Basketball übung: unter den pobacken

Anforderungen:die Spieler müssen in der Lage sein, mit einer Hand an der Seite des Balles wegzudribbeln

Vorläufige Übung:Dribbeln Sie den Ball von der linken Hand in die rechte Hand mit einem flachen Abprall, während Sie hinter dem Rücken stehen.

Ziel: Üben, mit dem Ball hinter dem Körper die Geschwindigkeit und die Richtung zu ändern, wobei das Blickfeld des Dribblers auf den Teil des Spielfelds vor ihm gerichtet bleibt.

Organisation:

• Die Spieler dribbeln im Zickzack zwischen zwei Linien über die gesamte Länge des Spielfelds.
• an einer Längslinie einen Mini-Sprungstopp und ein Dribbling hinter dem Rücken durchführen
• die Richtung ändern und beschleunigen
• wenn der erste Dribbler die verlängerte Freiwurflinie erreicht, beginnt der nächste

Unterrichtspunkte:

• über den Ball schauen und das Spielfeld vor dir überblicken
• nach dem Minisprungstopp stehen die Füße nebeneinander in Schulterbreite
• Übergeben Sie den Ball
• Gib den Ball mit einem flachen Aufprall hinter deinem Rücken an die andere Hand weiter.
• Richtungswechsel mit einem Crossover-Schritt

Variationen:

• Start links und rechts