Basketball übung: v-cut lay-up und schießen

Geeignet für folgende Techniken: schießen , dribbeln

V-cut lay-up und Schießen

  • Einrichtung:
    • 2 Gruppen
    • Auf der Höhe der Freiwurflinie
  • Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen.
  • Pivot und Schuss.
  • Eigener Abpraller.
  • Anschluss auf der anderen Seite.
  • Achte darauf, mit dem rechten Fuß zu drehen.
  • Passspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite.
  • 20 Punkte.
  • Variationen:
    • Drehung und Dribbling zum Tor, Lay-up
    • Geradewegs zum Tor getrieben
    • Pivot und Dribbling zum Tor, Jump Stop
    • Umgekehrter Drehpunkt und Auflegen
    • Umgekehrter Drehpunkt und Schuss
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Eigenschaften der Übung

4
20
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus: