Basketball übung: verteidiger mit ball + angriff 1-on-1 (basic 2)

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen

Verteidiger mit Ball + Angriff 1-on-1 (Basic 2)

  • Trockenübungen
    • Alle Spieler auf der Grundlinie.
    • Der erste Spieler fängt in der Ecke an und macht Rutschen.
    • Schräg zur Linie des Korbes. (Lege einen Bauern nieder!)
    • Von dort aus sprinten Sie zur Seite der Mittellinie.
    • Dann rutscht er wieder in Richtung Korblinie.
    • Dann sprinten Sie von dort aus weiter.
  • Mit Angreifer üben - ohne 1v1
    • Paare mit 1 Ball.
    • Beginnen Sie an der Grundlinie, in der Ecke.
    • 1 Angreifer, 1 Verteidiger.
    • Erklären Sie die Position:
      • Tief sitzen.
      • Hand in Knie.
      • Die andere Hand verhindert den Pass.
    • Rutscht auf die andere Seite.
    • Zweite Runde, wie oben, aber von der Mittellinie 1 gegen 1.
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Eigenschaften der Übung

1
16
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16