Basketball übung: verteidigung des shell-bohrteams

Voraussetzungen:

Die Spieler müssen die Grundsätze der Seitenverteidigung und der Ballabwehr verstehen.

Zielsetzung

Automatismen in der Verteidigung schaffen

Organisation:

5 gegen 5 auf einen Korb

Nacheinander:

• nur passieren
• passieren + ausschneiden + ausfüllen
• nach links dribbeln + das Rad drehen und derselbe Spieler macht ein Back-up-Dribbling + nach rechts dribbeln + das Rad drehen
• dann passt er und geht auf die schwache Seite
• das Gleiche mit einem Skipass nach den beiden Fahrten
• der Center kommt von der schwachen Seite = fangen und einen Schnitt nach hinten erzwingen
• beide Stürmer schalten sich kurz nacheinander von der schwachen Seite ein

Variante:

• spielen mit 4 aus
• den ersten Durchgang zum Zentrum ermöglichen
• der Verteidiger des Centers nimmt seine Position zwischen Mann und Korb ein, während der Ball in der Luft ist, und macht einen Sprung
• Passant geht am Pfosten vorbei
• Zentrum geht zum Kopf hinaus

Lehrpunkte:

• alle Verteidiger bewegen sich auf ihre neue Position, während der Ball in der Luft ist
• nach einem Pass einschneiden = zum Ball springen - mit der Brust fangen und den Ball zwingen, hinter dir zu schneiden
• beim Anspiel von der schwachen Seite den Spieler mit dem Unterarm fangen und ihn zwingen, hinter dir zu spielen
• sich sofort erholen, nachdem du geholfen hast und der Ball weitergegeben wurde
• aggressiver Sprint + Minislides + tiefes Sitzen beim Abschluss nach Skipass
• Pass des Mittelstürmers auf den Kopf = sein Verteidiger muss "auf der Linie und auf der Linie" sein