Basketball übung: vorwärts 3 optionen viertelfeld

Geeignet für folgende Techniken: angriffe

Vorwärts 3 Optionen Viertelfeld

Anforderungen: DieSpieler müssen in der Lage sein, einen Lay-up nach einem Bounce-Pass auszuführen.

Ziel:Lernen, wie man sich als Stürmer selbst Torchancen verschafft

Organisation:

Die Helpline ist aus: Auf diese Weise kann man mit zwei Vierern auf einem Korb spielen und die Spieler zwingen, den Platz, auf dem die Hilfe steht, nicht zu benutzen.

  • Machen Sie es, nehmen Sie es und spielen Sie bis zur 5.
  • Wächter dribbelt vom Mittelkreis hoch
  • gleichzeitig macht 2 einen V-Schnitt
  • wenn Verteidiger 4 überspielt, dann den V-Schnitt auf mindestens einen Meter fortsetzen
  • oberhalb der Drei-Punkte-Linie und sprintet nach hinten für den Pass von der Hintertür
  • wenn der Rückpass nicht ausgeführt werden kann, weil der Verteidiger 4 zwischen dem Ball und 2 bleibt
  • dann 1 Dribbling zum Flügel
  • und Posten 2 am Block
  • bekommt den Ball durch einen Steilpass vom Flügel
  • und spielt 1 gegen 1
  • wenn Verteidiger 4 nicht passt, gibt 1 an 2 ab
  • 2 macht eine Finte und geht hart zum Korb

Alle Punkte von:

  • zurück bei
  • 1 zu 1 vom Flügel aus
  • 1 gegen 1 aus dem Block

Mtm-Angriff

Gelingt es 2 nicht, den Pass zu spielen, sprintet 2 zum Mittelkreis und nimmt den Pass von 1 entgegen. Der Zyklus beginnt dann von vorn, jetzt aber mit 1 in der Stürmerposition.

Lehrpunkte:

  • Wenn du die Schulter deines Verteidigers in der Passlinie sehen kannst, wenn du den V-Schnitt machst, ist dies eine Wiederholung.
  • und man muss den Verteidiger mindestens einen Meter über die Dreipunktelinie in Richtung Seitenlinie bringen
  • mit voller Geschwindigkeit drucken, wenn Ihr Rücken überholt
  • der Rückpass erfolgt meist einhändig, aus dem Dribbling heraus mit flachem Absprung
  • Wenn du dich aufstellst, nimmst du zuerst den Verteidiger mit in den Korb, drehst dich um 180 Grad (Pin & Spin) und landest mit einem Sprung auf dem Block (beide Füße außerhalb der Korblinie).

Eigenschaften der Übung

0
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren