Basketball übung: vorwärts 3 optionen viertelfeld, zurück durch

Anforderungen:die Spieler müssen in der Lage sein, einen Lay-up nach einem Bounce-Pass auszuführen

Das Ziel:Lernen, wie man sich als Stürmer selbst Torchancen verschafft

Organisation:

4 Spieler / Viertel des Feldes, die anderen Spieler warten im Mittelkreis. Weitergabe: Angriff wird zur Verteidigung, Verteidigung geht raus + neuer Angriff.

Die Helpline ist aus: Auf diese Weise kann man mit zwei Vierern auf einem Korb spielen und die Spieler zwingen, den Platz, auf dem die Hilfe steht, nicht zu benutzen.

(die ersten paar Male die Übung ohne Verteidigung durchführen)

• Wächter dribbelt vom Mittelkreis hoch
• gleichzeitig macht 2 einen V-Schnitt
• wenn 2 frei wird, passen und 1 gegen 1
• wenn Verteidiger 4 durchgeht, dann den V-Schnitt auf mindestens einen Meter fortsetzen
• über die Drei-Punkte-Linie und sprintet nach hinten zum Rückpass
• und spielt 1 gegen 1
• Alle Punkte von:
  • zurück durch
  • 1v1 vom Flügel aus

Mtm-Angriff

• Gelingt es 2 nicht, den Pass zu spielen, sprintet 2 zum Mittelkreis und nimmt den Pass von 1 entgegen.
• Der Zyklus beginnt dann wieder von vorne, aber jetzt mit 1 in der vorderen Position.

Lehrpunkte:

• Wenn du die Schulter deines Verteidigers in der Passlinie sehen kannst, wenn du den V-Schnitt machst, ist dies eine Wiederholung.
• und man muss den Verteidiger mindestens einen Meter über die Dreipunktelinie in Richtung Seitenlinie bringen
• mit voller Geschwindigkeit drucken, wenn Ihr Rücken überholt
• der Rückpass erfolgt meist einhändig, aus dem Dribbling heraus mit flachem Absprung