Basketball übung: warmhaltekonus

Geeignet für folgende Techniken: rebounding , aufwärmen , dribbeln , zustand

Warmhaltekonus

  • 4 Gruppen von Spielern in jeder Ecke des Spielfelds.
  • 4 Kegel im Mittelkreis
  • 2 Bälle an jeder Seitenlinie
    • Spieler sprintet zum Kegel
    • Verteidigung rutscht zur Seitenlinie
    • rückwärts laufen (über die Schulter zum Ring schauen)
    • dann startet der nächste Spieler.
    • Im nächsten Schritt nimmt der Spieler nach der Verteidigungsrutsche den Ball auf und schließt mit einem Lay-up ab.
      • Nehmen Sie den Rückstoß und geben Sie ihn an den nächsten in der Reihe weiter.
      • Dann dribbelt er zum Kegel und nach draußen.
      • Legt den Ball ab und sprintet zurück zur Grundlinie.
    • Dann beginnt die Übung von neuem.

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Eigenschaften der Übung

4
16
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14