Basketball übung: welle

Geeignet für folgende Techniken: schießen , fit , rebounding , fangen , dribbeln , zustand , verteidigen , angriffe

Welle

  • Wenn 3 Männer auf der toten Linie stehen, hat der mittlere den Ball.
  • Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
  • Dieser gibt den Ball an den Mann auf der anderen Seite weiter und läuft ebenfalls dem Ball hinterher.
  • Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
  • Wenn jemand nahe genug am Korb ist, führt der Mann einen Korbleger aus.
  • Er wird zum Verteidiger und die beiden anderen Angreifer müssen versuchen, sich gegenseitig mit einem langen Ball zu erreichen.
  • Das Ziel des Verteidigers ist es, die Angreifer am Erzielen eines Treffers zu hindern.
  • Wenn die Angreifer keinen Treffer erzielen, müssen sie 5 Liegestütze machen.

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Eigenschaften der Übung

3
12
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren