Basketball übung: wer ist der beste affe?

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Wer ist der beste Affe?

Zielsetzung:

  • Wiederholen Sie alle vom Trainer gezeigten Übungen

Aufgabe

Die Spieler stehen in einem (Halb-)Kreis, so dass alle den Trainer sehen können. Der Trainer zeigt einige Übungen. Die Spieler ahmen ihn/sie nach.

  • Stellen Sie sich in einen Kreis. Rollen Sie den Ball zwischen Ihren Beinen in Form einer 8.
  • Drehen Sie den Ball um Ihre Taille, Ihre Beine und Ihren Kopf. Ändern Sie ab und zu die Richtung.
  • Schlage den Ball mit 2 Händen auf den Boden und fange ihn wieder mit 2 Händen.
  • Wirf den Ball mit 2 Händen in die Luft und fange ihn wieder mit 2 Händen. Wer kann klatschen, bevor er den Ball fängt?
  • Stellen Sie sich in eine Grätschstellung. Bewegen Sie den Ball zwischen Ihren Beinen in Form einer 8, ohne ihn zu Boden fallen zu lassen.

Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
40
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren