Basketball übung: zögern

Voraussetzungen:die Spieler sollten die Grundtechnik des Dribbelns einigermaßen beherrschen

Das Ziel:die Änderung der Geschwindigkeit ohne Richtungswechsel zu üben

Organisation:

• Spieler dribbeln zu einer Linie
• dann mindestens 2 Dribblings auf der Stelle machen
• und beschleunigen
• wenn die Dribbler an der Freiwurflinie sind, beginnt die nächste Gruppe
• an der Freiwurflinie, mindestens 2 Dribblings auf der Stelle
• wenn die erste Gruppe die Freiwurflinie passiert hat, beginnt die nächste Gruppe
• am Ende des Feldes umdrehen und auf dem Rückweg 3 Mal zögern
• Die Spieler müssen darauf achten, dass sie nicht aneinander stoßen.

Unterrichtspunkte:

• den Blick über den Ball schweifen lassen und das Feld vor Ihnen überblicken
• Halten Sie den Ball während des Zögerns niedrig
• Hand hinter dem Ball beim Beschleunigen

Variationen:

• linke und rechte Hand
• Dribbeln mit 2 Bällen
• Benutzen Sie eine Dribbelbrille