Basketball übung: zwischen den beinen

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln

Zwischen den Beinen

Voraussetzungen:

  • die Spieler müssen die Grundtechnik des Dribbelns einigermaßen beherrschen

Zielsetzungden Wechsel von Geschwindigkeit und Richtung mit dem Ball zwischen den Beinen üben

Organisation:

  • Die Spieler dribbeln im Zickzack zwischen zwei Linien über die gesamte Länge des Spielfelds.
  • wenn sie mit dem Fuß eine Längslinie erreichen, ein Dribbling zwischen den Beinen durchführen, indem sie die Richtung ändern und beschleunigen
  • wenn der erste Dribbler die verlängerte Freiwurflinie erreicht, beginnt der nächste

Unterrichtspunkte:

  • über den Ball schauen und das Spielfeld vor dir überblicken
  • Stopp mit einem Sprung in 2 TR
  • Bein auf der Seite des Balles ist hinten
  • Übergeben Sie den Ball
  • Rückwärts dribbeln zwischen den Beinen und tief
  • mit einem Kreuzungsschritt in die andere Richtung

Variationen:Dribbelbrille verwenden

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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren