Beachvolleyball übung: beweglichkeit mit ball im sand

Geeignet für folgende Techniken: overhead , 1-5 meter

Beweglichkeit mit Ball im Sand

Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball.

  1. Die Spieler spielen den Ball über Kopf vor sich her.
    • Der Ausbilder sagt, was sie zu tun haben
    • Unterarme spielen
    • Runter auf die Knie
    • auf den Knien einen Kreis bilden
    • Hinlegen und wieder aufstehen
  2. Mit jeder Übung spielen Sie weiter
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Eigenschaften der Übung

1
7
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: