1000-m-Lauf in vier Minuten (Zielzeit nach etwa drei Wochen) ab Beginn der Wettkampfhälfte.
Legen Sie 1.000 m auf einem ganzen Feld aus (2 x Spielfiguren auf dem Elfmeterpunkt und Spielfiguren auf 23-m-Linien etwa vier Meter von der Seitenlinie entfernt).
Sie haben einen Abstand von etwa 200 Metern.
Führe diesen Kreis fünfmal durch (Stufe H1 innerhalb von 4,5 Minuten).