Feldhockey übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: angriffe

Aufwärmen

  • Dreierlauf.
    • 2 auf einer Seite und 1 auf der anderen.
    • Dann spielt 1 Person auf der 2er-Seite den Ball auf die andere Seite.
    • Diese Person läuft durch den Ball und spielt wieder auf die andere Seite.
    • Bewegen Sie sich immer hinter dem Ball.
  • Ballbesitz
    • Bilden Sie 2 Felder nebeneinander und spielen Sie Ballbesitz auf 2 Feldern in kleinen Gruppen (mehr Ballkontakte).
    • Nach 5 Minuten wird die Mittellinie entfernt und 1 Spiel mit 5 Minuten Ballbesitz gespielt.
  • Abrunden
    • Beginnen Sie mit einem Slalom.
    • Dann läuft der Spieler auf der rechten Seite hinein und der Spieler auf der Innenseite hinaus.
    • Der Spieler auf der Innenseite prellt den Ball zum Spieler auf der Außenseite.
    • Dann läuft der Spieler, der geprellt hat, hinein und holt sich den Ball von der anderen Person am oberen Kreis.
    • Er geht vorbei.
    • Tun Sie dies auf zwei Seiten.
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Eigenschaften der Übung

6
15
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16