Jeder hat einen Ball, man steht sich in Zweiergruppen an der 23-Meter-Linie gegenüber.
Links und rechts befindet sich eine Linie mit Bauern.
Der Ball liegt unter deinen Beinen, in einem bestimmten Moment sagt dir der Trainer/Trainer, wie du stehen sollst (auf dem linken Bein, oder die Knöchel berührend), dann ruft der Trainer/Trainer links oder rechts und du musst so schnell wie möglich zu dieser Seite laufen und der Ball muss auf der Linie mit den Hütchen liegen bleiben,
Wenn der Ball noch auf der Linie ist, musst du so schnell wie möglich zur 23-Meter-Linie zurücklaufen.
Wer zuerst ankommt, hat gewonnen.
Die Kegel stehen auf beiden Seiten etwa 3 bis 4 Meter von der 23-Meter-Linie entfernt.