Feldhockey übung: krafttraining

Geeignet für folgende Techniken: strom , 1-5 meter

Krafttraining

  • Alle stehen auf den Zehenspitzen hinter der Rückenlinie, wobei die Zehenspitzen an der Linie anliegen.
  • Springen Sie zunächst 10 Mal mit den Zehen auf die Linie und springen Sie dann hinter die Linie zurück.
  • Steigern Sie dies bis zu 15-mal und schließlich 20-mal.
  • Machen Sie bei jeder Übung eine Pause von etwa 20 Sekunden.
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren