Fußball übung: auf einem bein stehend

Geeignet für folgende Techniken: allgemein , allgemein , kardio , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen

Auf einem Bein stehend

  • Stehen Sie auf einem Bein mit dem Ziel, 10 Sekunden mit beiden Beinen durchzuhalten.
  • Achtung: Mit dem Standbein nicht in die Hüfte sinken, das Knie leicht gebeugt halten.
  • Wenn nicht, das Knie durchstrecken oder die Kinder sich gegenseitig leicht abstützen lassen.
  • Dauer: +- 3 Minuten.
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Eigenschaften der Übung

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20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: