Fußball übung: aufwärmübungen im fenster

Geeignet für folgende Techniken: zustand , aufwärmen

Aufwärmübungen im Fenster

  • Die Gruppe teilt sich in 2.
  • Jede Gruppe macht eine Aufwärmübung an dem Töpfchen zu ihrer Rechten und geht dann zum nächsten Töpfchen.
  • Nach 5 Minuten
    • 1 Minute lang ruhen
    • Erhöhen Sie dann das Tempo des Spaziergangs (3 Minuten).
    • Tempo noch weiter erhöhen (3min)
    • Maximaler Sprint (2 Minuten)
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren