Fußball übung: aufwärmen: 10 fitnessübungen

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Aufwärmen: 10 Fitnessübungen

  • Die Mannschaft steht in 2 Gruppen hinter einer Spielfigur.
  • Der Trainer gibt ihnen eine Übung vor und sie machen sie einmal. Auf dem Rückweg rennen sie und schließen sich hinten an.
  • 2 Spieler laufen gleichzeitig. Der nächste geht, wenn das Paar den ersten Hut passiert hat.
  • Übungen:
    1. Joggen
    2. Kniebeuge
    3. Ferse-Bein
    4. Seitlich links
    5. Seitlich rechts
    6. Arme schwingen nach vorne
    7. Arme schwingen zurück
    8. Mit 2 Füßen gleichzeitig über Hütchen springen
    9. Sprint zur Kappe und zurück
    10. Schulterstich und Sprint
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

6
20
Erforderliche Materialien:
14
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U11
U12
U13
U14
U15