Fußball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Aufwärmen

Die Linien laufen:

Start auf der hinteren Linie.
Sprint zur 5-Meter-Hutlinie.
Zurück zur hinteren Linie, dann zum Hut 16-Meter-Linie, wieder zurück zur hinteren Linie.
Dann zum Kopfkreis und zurück zur hinteren Linie, dann zur Mittellinie und voller Sprint zur hinteren Linie.
Verschnaufpause und dann alles noch einmal in umgekehrter Reihenfolge.

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Eigenschaften der Übung

Mindestanzahl von Spielern

6

Maximale Anzahl von Spielern

14

Erforderliche Materialien:

Hut

12

Geeignet für die folgenden Niveaus: