Fußball übung: aufwärmen auf drei linien

Geeignet für folgende Techniken: zustand , aufwärmen

Aufwärmen auf drei Linien

  • Bilden Sie drei Reihen mit jeweils vier bis fünf Spielern
  • Legen Sie mit den Bauern einen Start- und einen Zielpunkt im Abstand von 10 bis 15 Metern fest.

Ausführung:

  • Lassen Sie Ihren Kapitän diese Übung leiten.
  • Die Spieler gehen als Gruppe in Dreierreihen vom Start zum Ziel. Am Ende drehen sie sich um und bilden wieder die gleiche Reihe.

Qualität:

  • Diese Übung muss scharf und schnell sein.
  • Es können verschiedene Aktivitäten durchgeführt werden: Knie hoch, Fersen auf das Gesäß, kurze Sprints, Rückwärtslaufen, usw.

Progression:

  • Erhöhung der Geschwindigkeit/Schärfe beim Aufwärmen der Spieler
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20