Bilden Sie 2er-Gruppen für dieses Aufwärmprogramm, mit 1 Ball pro 2er-Gruppe.
Die Spieler, die den Ball haben, stellen sich an der Seitenlinie auf. Die anderen Spieler stehen sich gegenüber, etwa 6 Meter von dem Spieler mit dem Ball entfernt.
Ausführung:
Spieler A dribbelt vorwärts, während Spieler B rückwärts über das Spielfeld joggt.
Während die Spieler über das Spielfeld joggen, gibt Spieler A den Ball an B weiter, der ihn an A zurückspielt, bis sie die andere Seitenlinie erreicht haben.
Wenn die Spieler die andere Seite des Spielfelds erreichen, sind die Rollen vertauscht. Spieler A läuft dann rückwärts zu der Linie, an der er gestartet ist.
Qualität:
Die Pässe sollen abwechselnd vom rechten zum linken Fuß gespielt werden.
Die Spieler sollten versuchen, den Ball einmal zu treffen, nur wenn es wirklich notwendig ist, können sie ihn zweimal treffen.
Setzen Sie auf Qualität statt auf Geschwindigkeit, es ist kein Wettlauf.
Vergessen Sie nicht, Erfolge zu fördern!
Fortschritt:
Den Ball auf den Oberschenkel spielen, den Ball unter Kontrolle bringen und zum Partner zurückspielen.
Spielen Sie den Ball auf die Brust, bringen Sie ihn unter Kontrolle und spielen Sie den Ball zum Partner zurück.
Den Ball auf den Kopf spielen, den Ball zum Partner zurückköpfen.