darauf achten, dass sie sich bereit machen 1 Bein vorne 1 hinten
Hände neben dem Körper
je 3x
2. Übung auf 1 Bein stehen anderes Bein nach hinten gebeugt 20 Sekunden halten dann anderes Bein.
Wenn dies schwierig ist, eine Runde pro Bein machen; wer am längsten stehen bleibt, hat gewonnen.
3. Übung ist mit Ball am Oberschenkel-> Ball am Fuß und fangen in beiden Fällen.
Dribbelübungen. Die Tore sind 1 Meter groß
Dribbeln Sie innerhalb einer Minute durch so viele Tore wie möglich.
Sie können dies alle gleichzeitig tun.
Sie sollten aber nicht gleichzeitig durch ein Tor gehen. Achte darauf, dass sie nicht an einem Tor aufeinander warten und dann ein anderes Tor suchen müssen. Wenn sie zu oft warten, füge zwei weitere Tore hinzu.
Mit den zweiten Mannschaften wird 1 Ball gedribbelt. Schießen Sie den Ball durch das Tor zu Ihrem Partner.
Auch hier gilt: Erst ein paar Minuten üben, dann spielen. Wer schießt die meisten Tore innerhalb einer Minute?
Tore durch Dribbeln von Müllrunden.
Dribbeln in den Kasten auf Ja-Zeichen Ball ins Tor.
Der letzte fällt jedes Mal runter, bis es einen Sieger gibt.
Bei dieser Übung sollen die Spieler zuerst dribbeln und dann den Ball ohne Aussetzer ins Tor schießen.
Schießübung
2 Tore und Pylonen in 5 m, 8 m und 10 m Entfernung. Mit dem Innenfuß ins Tor schießen.
Dann 1 Pylone nach hinten treffen.
Achten Sie darauf, dass das Standbein neben dem Ball und nicht gegen ihn steht und auf das Tor zeigt.
Achten Sie darauf, dass das Schussbein nach hinten gebracht wird und geradeaus schwingt.
Korrigieren Sie, wenn sie dies nicht richtig machen.