Fußball übung: fitnesskurs liegestütze, sitzen, stehen, springen

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Fitnesskurs Liegestütze, Sitzen, Stehen, Springen

  • Sprint von Bauer zu Bauer.
  • Führen Sie bei jedem Bauern eine Aufgabe aus.
  • 1) Liegestütz 1x.
  • 2) Setzen Sie sich hin und stehen Sie schnell wieder auf.
  • 3) Springen oder treten.
  • Viele Varianten möglich
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
14
Erforderliche Materialien:
3
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U19