Fußball übung: gehtraining mit intervall

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Gehtraining mit Intervall

  • 4 Spielfiguren in einer Reihe im Abstand von 15 m.
  • Von der ersten zur zweiten Pylone sprinten Sie um sie herum und joggen zurück zur ersten Pylone.
  • Von der ersten zur dritten Pylone sprintet ihr um sie herum und joggt zurück zur ersten Pylone.
  • Von der ersten zur vierten Pylone, sprinten Sie um sie herum und joggen Sie zurück zur ersten Pylone.
  • Wiederholen Sie dies 4 Mal, also insgesamt 12 Sprints.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
4
Geeignet für die folgenden Niveaus: