Fußball übung: normales aufwärmen mit übungen für knieverletzungen + sprint

Geeignet für folgende Techniken: zustand , aufwärmen , 1-5 meter

Normales Aufwärmen mit Übungen für Knieverletzungen + Sprint

  • Standard-Aufwärmübungen in zwei Reihen.
  • Zwei Leiter, die zu den Übungen aufrufen.
  • Gehen Sie langsam auf die andere Seite.
  • Beschleunigen Sie die Übungen und führen Sie sie richtig aus.
  • Zusätzlich zu den Standardübungen, Übungen für Knieverletzungen:
  • mit einem Bein durch die Knie Schritt-Sprung zwei Mal rechts, dann zwei Mal links
  • dribbeln schnell kurzer Pass vorwärts/quer rechts/vorwärts/quer links
  • Dehnen nach den Übungen
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
16
Erforderliche Materialien:
6
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U7
U9
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20