Fußball übung: sprint form 50 mtr henne 1 zurück

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Dauer:
- 1 Serie
Ausführung:
- Sprinten Sie zu dem Bauern, bei dem Sie aufgehört haben (beginnt bei 1).
- Dann 1 Bauer rückwärts.
- Dann sprintest du vorwärts zu dem Bauern, von dem du gekommen bist.
- Man sprintet also einen Bauern nach dem anderen vorwärts, geht aber jeweils einen Bauern zurück und dann einen Bauern vorwärts.
Trainer-Moment:
- Sprintende Arme entlang des Körpers.
- Rückwärts sprinten und den Körper in dem Moment zurückhalten, in dem man zum Vorwärtssprint übergeht und den Körper nach vorne wirft.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar

U19