Fußball übung: strom

Geeignet für folgende Techniken: strom

Strom

  • Rondo-Anordnung
  • Übungen: (3x Schaltung)
    • Liegestütz (10)
    • Planke (1 Minute)
    • Seitlicher Hantelhebel (10x/2)
    • Flatterkicks (30 Sek.)
    • Seitliche Drehung (mit Ball)
    • Ellbogenhebel (Versuch)
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17