Handball übung: abkühlung und dehnung: der bär

Geeignet für folgende Techniken: strom , zustand

Abkühlung und Dehnung: der Bär

Der Bär
  • Im A-Rahmen stehen und langsam mit flachen Händen und Füßen gehen
    • Rechte Hand, linker Fuß, linke Hand, rechter Fuß
  • Immer entspannen, wenn es zu viel wird
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11