Handball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

  • 2 Leitern stehen sich gegenüber,
  • 2 hohe Kegel in der Mitte (an den Seiten) zwischen den Laufleitern,
  • 1 Bauer mit einer Jacke in der Mitte zwischen den laufenden Leitern.
  • Hinter den Leitern starten jeweils 2 Spieler gleichzeitig;
  • die Lauftreppe hinuntergehen,
  • dann zur Seite um den Bauern herum und zurück zum Bauern in der Mitte,
  • Wer zuerst die Weste findet, hat gewonnen.
  • Sobald die Jacke genommen ist, können die nächsten 2 Spieler beginnen.

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Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
1
2
3
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren