Handball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

  • Heben Sie das Knie mit einem Bein an, lassen Sie das andere Bein gerade.
  • Wechsel der Beine an der Säule
  • Mit 1 Bein Haken Gesäß, lassen Sie das andere Bein gerade
  • Beine am Pilon wechseln
  • Gehen Sie in die Knie, bewegen Sie die Arme mit dem Pilon
  • Passierbewegungen im Lauf ausführen
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Eigenschaften der Übung

1
21
Erforderliche Materialien:
10
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren