Handball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Aufbau:
  • Die Spieler stellen sich paarweise hintereinander mit dem Gesicht zur Wand auf.
  • Pro Paar 1 Tennisball.
Übung:
  • Spieler 1 steht am nächsten zur Wand und beginnt die Übung, indem er den Ball gegen die Wand wirft.
  • Spieler 2 fängt den Ball auf.
  • Spieler 1 geht währenddessen über die rechte Seite zurück und fängt dann den Ball, den Spieler 2 gerade gegen die Wand geworfen hat.
  • Wiederholen Sie die Übung mindestens 20 Mal.
  • Erschweren Sie die Übung, indem Sie den Ball in einem Hut fangen lassen.
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Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: