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Handball übung: aufwärmen - arme
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
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aufwärmen
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aufwärmen
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aufwärmen
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aufwärmen
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aufwärmen
Aufwärmen - Arme
Halten Sie die Arme nach vorne,
Kleine Drehung mit geballter Faust
Dehnen Sie sich nicht zu sehr.
Ruhig über das Feld joggen
Arme nach vorne,
Rückwärts,
Sie wenden sich gegeneinander.
Arme weit vor der Brust gekreuzt
Wechseln Sie zwischen oben und unten.
Arme weit ausstrecken und kleine Kreise drehen
Frage: Welche Muskeln spüren Sie wann?
1,5 Meter
Angriff
Aufwärmen
Ballkontrolle
Strom
Verteidigung
Werfen
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
1
Maximale Anzahl von Spielern
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11