Handball übung: aufwärmen - gemischt 01

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen

Joggen Sie über das Feld, Arme vorwärts, rückwärts, gegeneinander verdrehen.
Ausfallschritte, ruhig und kontrolliert, vorderer Unterschenkel gerade.
Kreuzen Sie die Arme weit vor der Brust, abwechselnd auf und ab.
Arme über den Kopf, Finger verschränken, Arme strecken. Beugen Sie sich leicht nach links und rechts.
Eagle. Arme breit, Hände hoch. Stehen Sie aufrecht. 90 Grad nach links drehen, zurück, 90 Grad nach rechts drehen, zurück.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar

U10

U11