Handball übung: aufwärmen mit ball

Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle , aufwärmen

Aufwärmen mit Ball

Vorwärtskommen mit Ball

  • Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
  • Den Ball rollen, aufheben, rollen
  • Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal aufspringen lassen), fangen
  • Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
  • Ball um die Hüfte kreisen lassen
  • Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
  • Idem, mit Kniehebungen
  • Fußball-Dribbeln
  • Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
  • Finten im Lauf werfen
  • Passierbewegungen im Lauf

Danach, D3 in einer Reihe, Dribbeln auf der Stelle, Start auf einer Flöte und sehen, wer am schnellsten sprintet, wegen Ausbrüchen

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Eigenschaften der Übung

1
21
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren