Handball übung: aufwärmen mit kraft

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , strom , strom , strom , strom , strom , strom , aufwärmen , macht , aufwärmen , strom

Aufwärmen mit Kraft

  • Jeder bildet 2 Paare und stellt sich in die hintere Reihe.
  • Einer der beiden läuft zur hinteren Linie und wieder zurück.
  • Der andere macht eine Kraftübung.
  • Übungen:
    • Kniebeugen
    • Verdrehte Arme
    • Springen auf dem Boden
    • Lunges
    • Hampelmänner
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren