Handball übung: aufwärmen mit relais

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit Relais

2 oder 3 Teams, je nach Größe der Gruppe.

  • Alle hinter dem Bauern beginnen
  • Der erste startet und geht mit zwei Füßen gleichzeitig durch die Leiter, sprintet zum Bauern, geht um ihn herum und läuft zurück zur Gruppe (nicht wieder durch die Leiter).
  • Wenn Sie den nächsten Haken setzen, tut er dasselbe.
  • Die Mannschaft, die sich zuerst hinsetzt, hat gewonnen.

Differenzierung:

  • Schräg durch die Leiter (mit dem Gesicht nach rechts oder links)
  • Rückwärts durch die Leiter
  • Ohne Leiter mit Ball und Slalom (Kippen)
  • Slalom mit falscher Hand (Kippen)

Eigenschaften der Übung

8
20
Erforderliche Materialien:
1
2
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren