Handball übung: bewegung zur musik

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen

Bewegung zur Musik

Bereiten Sie die Speed Ladder vor und lassen Sie die Spieler die Leiter im Takt der Musik durchlaufen. Es sind verschiedene Variationen möglich:
  • 2 Füße raus, 2 Füße rein.
  • 2 nach vorne, 2 nach hinten.
  • Hüpfen.
  • Hüpfen im Zickzack; links von der Leiter, innerhalb der Leiter, rechts von der Leiter, nächster Abschnitt der Leiter, links von der Leiter, usw.
  • Seitliche Sprünge. Wie ein Skifahrer.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

4
20
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus: