Handball übung: die runde der ausdauer und verteidigung

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , strom , zustand

Die Runde der Ausdauer und Verteidigung

  1. Ruhiges Laufen
  2. Seitliches Dribbling, Arme auf Verteidigungshöhe
  3. Auf Zehenspitzen gehen, Arme nach oben gestreckt
  4. In der Leiter Dribbelpass
  5. Vom Kreis zur Pylone laufen und rückwärts hochspringen
  6. Sprint zum Start
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Eigenschaften der Übung

1
24
Erforderliche Materialien:
15
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11