Legen Sie genügend Bälle in der Nähe des (linken und rechten) Aufbaus auf den Boden.
Stellen Sie eine Stange an der 6-Meter-Marke an jeder Aufstellposition auf.
Legen Sie zwischen den Pfosten auf der 6-Meter-Linie je ein Trainingshütchen auf die linke und rechte Seite.
Sie platzieren auch drei Trainingshütchen auf den Bauplätzen, auf denen die Spieler stehen müssen.
Hinter ihnen werden die Spieler in drei Reihen aufgeteilt.
Übung:
(linke Seite Bauherr)
Die linke Hälfte der aufgestellten Mannschaft beginnt mit dem Ball und drängt auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe (zwischen 2 und 3) auf der linken Seite des Pfostens in der Mitte.
Dann gibst du den Ball an den Konstrukteur der Startmitte weiter.
Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
(Mittelfeldspieler)
Der mittlere Aufbauspieler beginnt ohne Ball (Achten Sie auf gutes Timing) Nachdem du den Ball erhalten hast, drückst du auf das Tor zwischen den Pfosten an der Trainingskappe auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Mittelpfostens.
Dann geben Sie den Ball an den startenden Rechtsaußen weiter.
Bewegen Sie sich sofort wieder nach hinten, um genügend Platz zum Spielen zu schaffen. (Als mittlerer Konstrukteur müssen Sie immer in der Lage sein, an den linken und rechten Konstrukteur zu übergeben).
(Rechter Hand Baumeister)
Der rechte Baumeister beginnt ohne den Ball (Achten Sie auf gutes Timing) Nach der Ballannahme drückst du auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.
Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
Dann gibst du den Ball zurück an den Konstrukteur der Startmitte.
(in der Mitte des Aufbaus)
Der mittlere Konstrukteur drückt nun auf das Tor zwischen 2 und 3 auf der linken Seite des Pfostens in der Nähe des Trainingshutes.
Geben Sie dann den Ball an den linken Startkonstrukteur weiter.
(Linke Hand Konstrukteur) Ziel auf das Tor!
Der Linkshänder beginnt ohne den Ball. Nachdem du den Ball erhalten hast, schließe schnell auf der linken Seite mit der Innen- oder Außenseite des Tores ab.
Wenn Sie an der Reihe sind, gehen Sie eine Reihe weiter und schließen sich einer neuen Aufstellung an.
Legen Sie den Ball vor der Linie auf der linken oder rechten Seite des Spielfelds ab. Laufen Sie um die Außenseite herum und nehmen Sie eine neue Position ein.
Nun beginnt die ganze Übung wieder wie oben beschrieben, wobei der rechte Flügelspieler mit dem Ball beginnt und auf das Tor schießt!
Jetzt drücken wir von rechts und der Mitte wieder zwischen 2 und 3 nach links!
Indem wir Druck ausüben, verlagern wir die Verteidigung von rechts nach links oder umgekehrt, es entsteht eine Lücke.