Handball übung: einschieben des torwarts

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Einschieben des Torwarts

  • Machen Sie 2 Reihen: LO und RO
  • Beginne an beiden Positionen mit dem Schießen auf die Hände, hohes Tempo in Folge.
  • Nach dem Schuss durch die Seitengasse zur Mittellinie sprinten.
  • Dann Ball fangen und wieder anschließen.
    • Hände
    • LO lang hoch
    • RO lang hoch
    • LO lang tief
    • RO lang tief
    • LO lang halb
    • RO lang hoch
    • LO kurz hoch
    • RO kurz hoch
    • LO kurz niedrig
    • RO kurz niedrig
    • LO kurz halb
    • RO kurz halb
    • LO frei 2x
    • RO kurz 2x
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Eigenschaften der Übung

4
20
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus: