Handball übung: fitnessübungen intervall/koordination/kraft

Geeignet für folgende Techniken: strom , zustand

Bei dieser Übung geht es darum, beim Laufen zu beschleunigen, während man sich umschaut.

Das Team wird in Paare von ungefähr gleicher Geschwindigkeit aufgeteilt.
Die Mannschaften werden entlang der Außenlinien der Halle aufgeteilt.
Beim Start laufen die Teams in einer Reihe, das vordere Team ist der Läufer und das hintere Team ist der Ticker.
Beim Ertönen des Pfiffs sprinten die Paare zur gegenüberliegenden Linie/Ecke und der Sündenbock versucht, den Läufer zu fangen.
Wurden Sie erwischt? 5 Mal hochdrücken. Sind Sie entkommen? Für den anderen 5 Mal hochdrücken.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar

U18

U19