Handball übung: gleitübungen und ausstieg.

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung

Gleitübungen und Ausstieg.

  • Die Spieler springen auf 2 Beinen in verschiedene Richtungen.
    • 2 Paare folgen einander.
    • Ohne und mit Ball zwischen den Knöcheln.
  • Laufen Sie auf der Stelle und nehmen Sie auf Signal eine Verteidigungsposition ein.
    • (Arme leicht angewinkelt, Beine leicht schreitend, Knie leicht gebeugt)
  • Laufen/Hüpfen durch die Halle und auf Signal dasselbe.
    • Auch mit Richtungswechsel. (links/rechts/zurück und dann unterschreiben)
  • 2er-Teams: Hand in Hand mischen, auf Signal die Richtung wechseln.
    • (von mir mündlich oder nonverbal unterschrieben)
  • 2 Mannschaften mit je 1 Ball.
    • Nebeneinander nach vorne kippen, den Ball auf ein Signal hin fester kippen, zum Ball des anderen rutschen und weiter kippen.
  • 2 Teams à 4 Personen mit 1 Ball. A, B und C auf einer Linie mit etwa 2 Metern Abstand.
    • D hat den Ball, D passt zu B, B passt zurück zu D und schießt einen geraden Pass.
    • B tritt aus und A und C bewegen sich gegeneinander.
  • 6 Verteidiger innerhalb der 9-Meter-Linie. 4 Angreifer draußen.
    • Die Angreifer versuchen, in die 9 zu gelangen.
    • Die Verteidiger versuchen, dies zu verhindern.

Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren