Handball übung: grundlegendes und fortgeschrittenes gehtraining

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Grundlegendes und fortgeschrittenes Gehtraining

Die Grundlagen:

  • Anheben des Knies (Überspringen),
  • Hüpfen,
  • Verbindungspass,
  • Querpass,
  • Stretch walk (Bleistift),
  • Hüpfen,
  • Fersen Gesäß,
  • Anlaufsprung und Weitsprung.

Fortgeschrittene:

  • Handball,
  • Einbeinige Kniebeugen,
  • Aufsteigende Sprünge,
  • Trippling,
  • Pendelschwung (Pferdegang).
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Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren