Handball übung: kreisförmiger sprint

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Kreisförmiger Sprint

  • Die Paare stehen paarweise in einem großen Kreis.
  • In der Mitte liegen (Anzahl der Paare - 2) Bälle.
  • Auf ein Signal hin fangen die Spieler an, nach außen zu sprinten (denken Sie daran, die Richtung anzugeben).
  • Wenn die Spielerin/der Spieler wieder bei ihrem/seinem Partner ist, krabbelt sie/er zwischen dessen Beine und nimmt einen Ball aus der Mitte.
  • Diejenigen, die den Ball nicht gefangen haben, müssen Liegestütze oder etwas Ähnliches machen.
  • Dann tauschen sie die Plätze und beginnen das Spiel von neuem.
  • Variationen:
    • Sprinten mit seitlichen Schritten
    • Sprint rückwärts
    • Sprinten in verschiedene Richtungen
    • Seitliche Schiebepässe nach links oder rechts

Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

8
20
Erforderliche Materialien:
5
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren