Handball übung: leiter und nullachse

Geeignet für folgende Techniken: werfen , strom , zustand

Leiter und Nullachse

  • Von der linken und rechten Aufstellposition aus werden zwei Leitern diagonal ausgelegt.
  • Die Gruppe wird über die Leitern verteilt, der Torwart steht im Tor.
  • Die Gruppe auf der linken Seite beginnt mit den Leitern.
  • Nach der letzten Leiter machen sie einen Null-Pass und beenden das Spiel mit einem Sprungwurf.
  • Wenn der erste der linken Gruppe die Hälfte der Strecke erreicht hat, beginnt der erste der rechten Gruppe.
  • Variation in der Rangordnung:
    • 2 Beine mit hoher Geschwindigkeit durch die Leiter
    • 2 Beine in die Leiter, dann raus (Sprung)
    • 2 Füße auf der Leiter, 2 Füße neben der Leiter (Dribbling).
    • 2 Durchgänge nach vorne 1 Durchgang nach hinten
  • Sie können auch einen passiven Verteidiger aufstellen, über den die Spieler schießen können.
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Eigenschaften der Übung

3
16
Erforderliche Materialien:
6
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren