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Handball übung: nachspeise
Geeignet für folgende Techniken:
zustand
Nachspeise
Krafttraining
Zum Beispiel das Verdrehen der Arme
Der Bär
Die Krabbe
Liegestütze, 4 Schritte seitwärts, Liegestütze usw.
Dehnen
Wischer
Ausfallschritt mit Armstreckung und seitlicher Streckung
Ausfallschritt mit der Schulter über das Knie
1,5 Meter
Angriff
Aufwärmen
Ballkontrolle
Strom
Verteidigung
Werfen
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
1
Maximale Anzahl von Spielern
16
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11