Handball übung: seitliches fangen und werfen im quadrat

Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle , werfen , aufwärmen

Seitliches Fangen und Werfen im Quadrat

  • Sie platzieren 4 Spielfiguren in einem Feld von ca. 6x6m.
  • Die Spieler stellen sich bei den Spielfiguren auf, gegebenenfalls in einer Reihe.
  • Ein Spieler bekommt den Ball, geht langsam zur nächsten Spielfigur und wirft den Ball dem ersten Spieler der nächsten Spielfigur zu, der ebenfalls zu laufen begonnen hat.
  • Sobald der Ball gefangen wird, rennt der erste Spieler des nächsten Bauern los und fängt den Ball erneut usw.
  • Wichtig ist, dass die Spieler nicht seitwärts, sondern vorwärts gehen und ihren Oberkörper seitwärts beugen.
  • Achte darauf, dass die Spieler den Ball in die Hände des nächsten Spielers werfen.
  • Je höher die Geschwindigkeit der Übung ist, desto weiter muss der Spieler nach vorne geworfen werden.
  • Die Übung kann in allen Geschwindigkeiten durchgeführt werden, beim Gehen und beim Laufen.

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
1
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11