Handball übung: zielen, konditionieren und punkten

Geeignet für folgende Techniken: angriff , ballkontrolle , werfen , zustand

Zielen, konditionieren und punkten

  • Stellen Sie ein Tor auf oder legen Sie eine Matte davor und machen Sie Fächer mit Klebeband oder auf eine andere Weise.
  • Geben Sie den geteilten Quadraten Punkte.
  • Jeder Spieler darf 3 Mal werfen.
  • Behalten Sie die Punkte im Auge und addieren Sie sie.
    • Der Spieler beginnt an der Pylone in der Mitte.
    • Sprintet zur linken Pylone.
    • Nimmt den Ball auf und spielt ihn in Richtung Tor.
    • Der Spieler sprintet zurück zur mittleren Pylone.
    • Sprintet nun zur rechten Pylone.
    • Nimmt den Ball auf und schießt ihn ins Tor.
    • Der Spieler sprintet zurück zur mittleren Pylone.
    • Sprintet zur zweiten Pylone auf der linken Seite.
    • Endet mit einem Tor.
    • Der Spieler sprintet zurück zur Pylone in der Mitte.
    • Sprintet zur zweiten Pylone auf der rechten Seite.
    • Endet mit einem Tor.
  • Die anderen Spieler bleiben auf ihren Plätzen und dribbeln
  • Oder Sie können Kraftübungen machen.
  • Seilhüpfen
  • Dribbeln mit dem Ball in einem Quadrat.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
4
4
4
11
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19