Beim Üben von 1:1-Duellen für den Angreifer ist die Rolle des Verteidigers sehr wichtig. Durch seine Handlungen zwingt er den Angreifer, eine bestimmte Handlung auszuführen Dosieren Sie die Verteidiger, um dem Angreifer allmählich die Technik und vor allem das Timing beizubringen.
Es ist nicht so schwierig, am Ball zu bleiben, wenn der Angreifer größer ist als der Verteidiger, denn der Ball kann leicht hoch gespielt werden. Bei kleineren Angreifern ist es schwieriger, der Pass ist oft ein Kurvenball, der hinter dem Angreifer platziert wird. Indem er sich in der breiten Linie vor dem Korb bewegt, muss der Angreifer versuchen, sich zu befreien.
Die Organisation erfolgt in Dreier- oder Vierergruppen mit einer festen Rollenverteilung: ein oder zwei Angreifer, ein Angreifer und ein Verteidiger. Die Dauer der einzelnen Übungen beträgt 45 Sekunden.
Übung 1
Der Angreifer macht so viele Schüsse wie möglich, jede Art von Schuss ist erlaubt. Der Verteidiger folgt nur, er blockiert weder die Schüsse noch den Pass.
Übung 2
Der Verteidiger versucht, alle Distanzschüsse zu blocken. Der Angreifer kann durchgehende Bälle annehmen. Wenn der Verteidiger sich nicht ausreichend nähert, darf der Schuss trotzdem ausgeführt werden.
Übung 3
Der Verteidiger verhindert den Durchschuss, indem er einen sicheren Abstand einhält. Der Angreifer wird mehr schießen.
Der Angreifer wird immer mehr schießen und sich immer weiter vom Korb entfernen, wodurch die Schüsse an Qualität verlieren. Der Angreifer muss zuerst nach seinem Gegner suchen und ausweichen, wenn der Abstand gering genug ist. Die Suche nach dem Gegner ist am einfachsten, wenn man so tut, als würde man einen Ball im Gehen spielen, d.h. mit hohem Schritttempo.
Übung 4
Der Angreifer spielt mit dem/den Angreifer(n) zusammen und kann geduldig auf die richtige Gelegenheit warten. Innerhalb dieser Zeit darf der Angreifer drei Chancen schaffen. Der Angreifer lernt, dass nicht jede Chance genutzt werden muss.
Übung 5
Der Angreifer hat die Aufgabe, innerhalb von 45 Sekunden zweimal zu punkten, egal in welcher Form.
In den vorherigen Übungen beschränkte sich der Verteidiger darauf, den Angreifer am Schießen zu hindern. Die Übungen können wiederholt werden, wenn der Verteidiger die Annäherung behindert. Der Angreifer muss nun reagieren und sich bemühen, spielbar zu sein und zu bleiben. Nach der Ballannahme ist oft noch Platz für einen Schuss